☀️Почему плохой сон сокращает жизнь?

Боремся с угасанием организма вместе с доктором Сергеем Ли
— Просыпаюсь утром без сил, весь день будто вареная хожу
— Часто просыпаюсь по ночам, а потом ворочаюсь и не могу уснуть
Знакомое состояние?
Даже малейшие нарушения сна приводят к цепочке поломок в организме. 🙁 А когда они становятся хроническими, то риск для здоровья увеличивается в десятки раз.
А знаете ли вы, что качественный сон играет ключевую роль в снижении веса? 🤔
Недостаток сна может нарушить гормональный баланс, увеличить аппетит и замедлить обмен веществ, что затрудняет достижение ваших целей по снижению веса.
⏰Сегодня, 5 июня, с 0:00 по 23:55 Мск мы транслируем открытый мастер-класс дипломированного врача-терапевта и рефлексотерапевта Сергея Ли
🌱 Как бороться со слабостью, вялостью, отсутствием энергии днем и плохим сном, бессонницей ночью
На встрече мы разберем:
✔️Плохой сон — это не шутки. Почему мы с возрастом хуже спим и как это разрушает нашу жизнь и здоровье.
✔️Что такое циркадные ритмы и почему у вас нет сил и энергии днем и бессонница вечером
✔️Как угасает наш организм с возрастом и почему плохой сон сокращает нашу жизнь
✔️Почему мы набираем вес с возрастом и не худеем, несмотря на все старания
🍓В эфире для вас авторские упражнения Сергея Ли для восстановления циркадных ритмов.
Ваша ссылка на вход» vk.cc/cIZyvW