Пример индукции (погружения) по Элману.

Дейв Элман один из самых известных специалистов XX века в области гипноза в США. Разработанная Дейвом Элманом модель гипноза, по праву считается "рабочей лошадкой" гипнотерапии.
Приведем пример модифицированной индукции Элмана.
Попросите клиента занять удобное положение. Спросите, готов ли он к гипнозу. Спросите разрешение дотрагиваться до руки.
Затем следуйте этим трём простым шагам.
1.Расслабьте тело:
"Глубоко вдохните и задержите дыхание. Теперь выдохните и закройте глаза". "Я бы хотел, чтобы вы перевели фокус своего внимания на глазные веки и область вокруг глаз. Вы можете расслабить веки настолько, что они просто перестанут подниматься. Как только вы поймёте, что вам удалось это сделать, сохраните это чувство расслабления и проверьте, действительно ли вы не можете открыть глаза (наблюдайте, чтобы убедиться, что он действительно не может). Хорошо, теперь прекратите попытки и расслабьтесь ещё глубже. Теперь перенесите это чувство расслабления ниже через все своё тело, от макушки до кончиков пальцев ног".
"Я сейчас сделаю небольшую проверку, чтобы удостовериться в том, что вы верно поняли инструкции и в точности следовали им. Я подниму вашу руку и отпущу ее. Не помогайте мне её поднимать, из-за этого уйдёт все
расслабление. Просто позвольте вашей руке быть свободной и
расслабленной". (Поднимите руку клиента на несколько сантиметров и
отпустите, проверяя, чтобы она свободно упала).
"Людям свойственно улучшать свои навыки с практикой, поэтому давайте проделаем это ещё раз, чтобы вы могли расслабиться ещё сильнее. Переведите внимание на веки и запомните это чувство расслабления. Ещё раз, проверьте, можете ли вы из открыть. Хорошо, теперь расслабьтесь ещё сильнее. Теперь перенесите это чувство глубокого расслабления с мышц глаз на все тело, от макушки до кончиков пальцев ног, заставляя этим своё тело расслабиться ещё в 10 раз сильнее".
"Ещё раз. Внимание на веки, проверьте, что вы действительно не можете открыть глаза, теперь это же самое чувство расслабления охватывает все тело, как если бы вы хотели усилить его ещё в 2 раза. Хорошо".
2. Расслабьте сознание:
"Теперь давайте расслабим ваше сознание. Позвольте своему сознанию расслабиться так же, как расслаблено ваше тело. Сейчас я попрошу вас медленно начать считать, начиная с цифры 1. С каждой цифрой позвольте вашему сознанию удвоить то расслабление, которое уже есть. Через некоторое время, несколько цифр, вы сможете расслабить своё сознание настолько, что все следующие цифры просто растворятся и пропадут. Просто захотите этого, и вы сможете сделать это очень легко. Когда цифры пропадут, поднимите и опустите указательный палец правой руки, чтобы я знал".
"Начали (Клиент говорит "один")… Мягче (говорит "два" и так далее)… Теперь удвойте чувство расслабления (Три). Теперь позвольте цифрам растворяться вместе с тем, как растёт чувство расслабления (Четыре). Удвойте это чувство и позвольте цифрам уйти, превращаясь в ничто…" (Продолжайте давать клиенту внушения до тех пор, пока цифры окончательно не пропадут. Обычно этот процесс занимает от 3 до 5 цифр).
3. Чтобы усилить расслабление:
"Сейчас я посчитаю от одного до пяти. С каждым счётом я хочу, чтобы вы расслабились настолько, чтобы к цифре 5 ваше расслабление было ещё в 2 раза глубже. Один. Чувство расслабления усиливается.
Два. Усиливается больше и больше.Три. Ощущается во всём теле.
Четыре. Чувство стало почти в 2 раза больше. Пять. Расслабление стало в 2 раза глубже, от макушки до кончиков пальцев ног".
Вот так это и происходит. Попробуйте.