Существует как минимум 4 способа закаливания воздухом, и мы сегодня вспомним их все.

✔ Проветривание помещения
Как бы банально это ни звучало, но закаливание воздухом начинается именно с правильного проветривания.проветривание помещения
Увлажнение сухого воздуха действительно важно, но допустимая влажность в жилых помещениях 35-40 %. В хамаме жить не надо.
Самое лучшее проветривание — сквозное. Его можно устраивать только без ребенка. Закаливающим фактором здесь является снижение температуры на 1-2 °С. Оптимальная температура для наших широт в комнате грудного ребенка 20-22 °С.
✔ Прогулка, в том числе и сон на воздухе
Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом.
Гулять нужно в любое время года детям любого возраста, и новорожденным тоже. Только зимой 2-недельного ребенка не стоит выносить на улицу, если там холоднее, чем -5°С. Первая прогулка всего 10 минут, а потом все дольше минут на 5-10, и так доходим до 2 часов. Гулять лучше 2 раза в день. И малышу полезно, и мама после родов быстрее восстановит фигуру.
✔ Прием воздушных ванн
Это самая нежная и безопасная технология, и именно с нее мы стартуем в систематическом закаливании.
Воздушной ванной называют пребывание ребенка обнаженным или полуобнаженным на открытом воздухе в тени. Как же малыши любят, когда с них снимают подгузники, особенно летом…
Воздушные ванны улучшают усвоение кислорода, теплообмен и состояние нервной системы ребенка: малыш становится спокойнее, мамы радуются замечательному аппетиту и сну чада.
✔ Закаливание в сочетании с солнечными лучами
Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую устойчивость организма. Но чем младше ребенок, тем выше его чувствительность к ультрафиолету. Поэтому солнечные ванны детям до 1 года крайне нежелательны.
Мы с осторожностью пробуем солнечные ванны у деток 1-3 лет жизни, и уже шире и смелее – в более старшем возрасте.
#судоцелл #судоцеллмакс #cudocell #cudocellmax #крем #уход #уходзакожей #кремдлядетей #cellek #cellekbel #пеленочныйдерматит #дерматит #прение #опрелости #ребенок #кожа #кожаребенка #уходзаребенком #закаливание #закаливаниедети #проветривание