Отруби принято считать  полезным продуктом. Это представление основано на богатом витаминном и минеральном составе отрубей. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в отрубях снижает риск развития различных заболеваний кишечника. Однако, у отрубей есть один существенный недостаток: высокое содержание фитиновой кислоты. Фитиновая кислота, попадая в организм человека, блокирует всасывание важнейших минералов: кальция, цинка, железа и других, в связи с чем организм начинает испытывать дефицит этих веществ со всеми вытекающими из этого неблагоприятными последствиями (анемия, остеопороз и т.д.). Поэтому, я никому не рекомендую отруби к употреблению.  А витамины и клетчатку можно получать и из других источников. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!