Удивлены таким продуктам? Чтобы развеять все возможные возмущения, рассказываем, почему же все это не рекомендуется есть на голодный желудок: 1. Чеснок и копчености Вызывают гастроспазмы, поэтому эти продукты категорически не стоит есть с утра. 2. Бананы В бананах содержится много магния, поэтому на голодный желудок они увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ведь это может нарушить кальциево-магниевый баланс организма. 3 . Сырые овощи Могут вызвать раздражение слизистой из-за содержания кислот.

4 . Жгучие специи Способствуют выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита. 5 . Груши Слишком тяжелые для непроснувшегося организма. В них содержится много грубой клетчатки и волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения. 6 . Сладости Сладости с утра - ошибка, так как после пробуждения поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара.

7. Кофе Кофе - самый грустный пункт для многих. Как и в случае со специями, он способствует выработке желудочного сока, который именно на голодный желудок несет большой вред желудочно-кишечному тракту, разъедая слизистую. 8 . Быстрые завтраки (сладкие хлопья, растворимые каши) Резко и быстро повышают уровень сахара в крови, который потом так же быстро падает, и снова приходит ощущение голода. 9. Йогурты и другие кисломолочные продукты С ними дела обстоят таким образом, что натощак эти продукты не несут как вреда, так и пользы. Да, они богаты полезными бактериями, которые помогают пищеварению, но на голодный желудок все это не работает, поэтому йогурты и прочие кисломолочные продукты лучше употреблять вечером. 10 . Цитрусовые Содержат большое количество кислоты, поэтому, попадая в пустой желудок, могут вызвать изжогу, а то и вовсе привести к развитию гастрита. #ПолезноЗнать