ОНЕМЕНИЕ, ПОКАЛЫВАНИЕ В ПАЛЬЦАХ ИЛИ В ЗОНЕ МЕЖДУ ШЕЕЙ И ПЛЕЧАМИ?

Если вы постоянно замечаете у себя боль, то, вероятно, вам уже приходилось слышать о кистевом “туннельном синдроме”.
Это заболевание может быть вызвано различными факторами, включая диабет, гипотиреоз при беременности, ожирение и т. д. Недуг наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Синдрому запястного канала подвержены сурдопереводчики мотогонщики, барабанщики, пианисты и нередко художники со стажем. А по результатам одного исследования, он был выявлен у каждого шестого участника, работающего на компьютере.
В следующей подборке собраны лучшие упражнения, подобранные экспертами, которые помогут предотвратить боль в кисти и руках. Эти упражнения, конечно, не заменят медицинскую консультацию, но это хороший способ сохранить нормальное функционирование суставов и мышц.
1. Зеркальные “отжимания пауков”
Сначала сложите руки как для молитвы. А потом разведите пальцы так далеко друг от друга, как вы можете, и нажмите ладонями друг от друга, начиная с больших пальцев.
Держите пальцы вместе. Повторите в течение нескольких минут.