За последние годы наблюдается рост темпов курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Другая серьезная проблема – употребление алкоголя.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма и разрушает его.
Наркомания —заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Наркотики вызывают сильную психологическую и физическую зависимости.
Наркотизация населения является основной причиной распространения серьезных заболеваний: ВИЧ и вирусных гепатитов.
3 ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
• Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
• Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
• Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется от месяца до года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
• Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка - к здоровому образу жизни.
Нет комментариев