С наступлением середины рабочей недели наш позвоночник уже ощущает накопившуюся усталость от долгих часов сидения за компьютером, неудобных поз и стресса. Настало время, чтобы хорошенько его размять 🤸♀
Простая, но эффективная зарядка для позвоночника не только снимет накопившуюся усталость, но и поможет предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата.
Выделите всего 10-15 минут своего времени на простые упражнения, это поможет разогреть мышцы, улучшит кровообращение и уменьшит напряжение в спине. Помните, ваш позвоночник работает без перерыва, не забывайте благодарить его за тяжелую работу!
Позвоночник скажет вам "спасибо"!
#зарядка #ЛФК #здоровье #позвоночник #санаторий #курорт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев