Слушать звук флейты на ночь — отличная идея для создания спокойной и расслабляющей атмосферы перед сном.

Мягкие, мелодичные звуки флейты могут помочь снизить уровень стресса, успокоить ум и улучшить качество сна.
Вот несколько советов, как лучше использовать звук флейты для сна:
1. Выберите подходящую музыку
Ищите композиции с медленным темпом, без резких звуков и громких моментов. Хорошо подойдут записи с природными звуками и флейтой, например, «флейта и шум леса» или «флейта и вода».
2. Используйте таймер
Чтобы музыка не играла всю ночь, установите таймер на 30–60 минут. Это поможет не разбудить вас в неподходящий момент.
3. Создайте комфортную обстановку
Перед сном проветрите комнату, приглушите свет и постарайтесь расслабиться.
4. Попробуйте различные стили
Флейта бывает разной: индийская бансури, японская сякухати, ирландская флейта. Можно попробовать разные варианты и выбрать тот, который больше всего помогает именно вам.