В 2021 году диабет занял четвертое место среди основных причин смертности от неинфекционных заболеваний в развитых странах.

Миф 1 Диабет — это «сладкая болезнь», вызванная чрезмерным употреблением сахара
Правда: Хотя питание влияет на риск развития диабета, заболевание возникает из-за комплексных факторов:
✏️генетики,
✏️ожирения,
✏️уровня физической активности
✏️ прочих метаболических изменений.
Простое употребление сахара не является единственной и прямой причиной диабета.
Миф 2 При диабете нужно полностью отказаться от сахара
Правда: Людям с диабетом важно контролировать уровень глюкозы в крови, но не обязательно полностью исключать сахар. Главное — балансировать рацион, считать углеводы и следить за общим качеством питания.
Миф 3 Диабет есть только у пожилых
Правда: Сахарный диабет бывает разных типов. Диабет 1 типа часто развивается в детстве или молодом возрасте, а диабет 2 типа — у взрослых, но всё чаще встречается и у молодых людей и даже у детей из-за ожирения.
Миф 4 Если нет симптомов, значит, диабета нет
Правда: Особенно на ранних стадиях диабет может протекать бессимптомно. Повышенный уровень сахара в крови диагностируется с помощью анализов, и без них заболевание может оставаться незамеченным.
Миф 5 При диабете нельзя заниматься спортом
Правда: Регулярная физическая активность важна для контроля диабета и улучшения общего состояния здоровья. При правильном подходе и контроле уровня сахара спорт только помогает.
Миф 6 Диабет — это приговор, и от него нельзя избавиться
Правда: Диабет 1 типа — хроническое заболевание, требующее пожизненной инсулинотерапии. Диабет 2 типа во многих случаях можно контролировать и даже добиваться ремиссии путём изменения образа жизни и терапии.