Какие напитки утолят жажду в жару

Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий чай.
Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки — особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10.
Также в жару важно контролировать и температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры.
Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 12–15°С.
Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых и витаминизированных напитков, белковых коктейлей.