☕Первая чашка кофе утром делает нас счастливее

Утренний кофе заметно поднимает настроение и дарит чувство бодрости. В новом исследовании участвовали более двухсот человек, и почти все они признавались, что после чашки кофе ощущали себя гораздо счастливее и энергичнее. Интересно, что этот эффект наиболее силен именно утром. Даже грусть и раздражение слегка отступали, хотя и не так ярко, как приход энтузиазма.
🍁Каждое утро для миллионов людей по всему миру начинается одинаково — с аромата свежесваренного кофе. И, как показало новое исследование, это не просто приятная привычка: кофе действительно способен сделать нас счастливее.
🍂Оказалось, что чашка кофе по утрам заметно усиливает положительные эмоции. Люди чувствовали себя бодрее, радостнее и с большим энтузиазмом брались за дела. Даже такие негативные состояния, как грусть или раздражение, становились менее ощутимыми.
Что особенно удивило исследователей, эффект оказался одинаковым у всех. Неважно, сколько человек обычно пьет кофе, есть ли у него тревожность или проблемы со сном — реакция была примерно одинаковой.
🍁Эксперты объясняют это действием кофеина: он блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что повышает активность дофамина и дает ощущение бодрости и хорошего настроения.
Кофе сопровождает человека уже тысячи лет. Сегодня около 80% взрослых во всем мире регулярно употребляют напитки с кофеином. И даже в природе есть так называемые любители кофеина — например, пчелы выбирают цветы, в нектаре которых содержится это вещество.
🍂Однако исследователи напоминают: у кофе есть и обратная сторона. Чрезмерное употребление может привести к зависимости и проблемам со сном, особенно если пить его во второй половине дня.