Действительно ли умеренное потребление алкоголя полезно: новые данные исследований

♦🎈На протяжении десятилетий считалось, что умеренное потребление алкоголя может защитить сердце, снизить риск диабета или даже продлить жизнь. Однако новые научные данные на этот счет говорят об обратном.
Даже в небольших дозах алкоголь может оказывать на организм значительное воздействие.
Анализ показал, что даже умеренное употребление алкоголя связано с более высокой смертностью, причем по большей части от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
🎈Риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, возникают из-за того, что этанол, содержащийся в спиртных напитках, метаболизируется в ацетальдегид, который повреждает ДНК и другие клеточные компоненты.
Новейшие исследования также показывают, что алкоголь способен негативно влиять на иммунную систему и ускорять молекулярные признаки старения.
🎈В последние годы стала более очевидной связь между алкоголем и психическим здоровьем. Даже небольшое количество алкоголя может усугубить тревожность и депрессию, особенно у тех, кто пытается с помощью спиртного справиться с негативными эмоциями. То, что помогает в краткосрочной перспективе, может навредить в долгосрочной, предупреждают специалисты.
🎈Хотя кому-то идея полного отказа от алкоголя может показаться пугающей, тем не менее в современном мире наблюдается растущий сдвиг в сторону минимального употребления спиртного, или даже полного отказа от него. Молодое поколение пьет меньше, а безалкогольные напитки становятся все более популярными.
Выбор за нами, каждый должен понимать и знать эти факты!