Как говорит #Википедия, правильно питание – это диета, обеспечивающая рост, нормальное #Развитие и жизнедеятельность человека, способствующая укреплению его #Здоровья и профилактике заболеваний.

В отличие от общепринятых «диет» концепция #ЗдоровогоПитания концентрируется на многократной принятие пищи малыми дозами. Так, например, можно сформировать для себя завтрак, второй завтрак, обед, #Полдник, ужин. При этом количество потребляемой пищи с течением дня должно снижаться: на завтрак и обед мы кушаем больше, на ужин совсем немного. Кроме этого, стоит обратить внимание на #Калорийность продуктов (чем ниже, тем лучше), ограничить потребление жиров и увеличить долю #руктов.
#Питание #СанаторийБузулукскийБор #Санаторий #Самара #Бузулук #Оренбург #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #ПП