☀ Как избежать солнечного удара: правила безопасного отдыха

Летний зной может быть не только приятным, но и опасным. Чтобы ваш отдых на природе, пляже или даче не омрачился солнечным или тепловым ударом, Госкомитет РБ по ЧС рекомендует соблюдать простые меры предосторожности:
🔥 Основные симптомы перегрева:
✔ Головокружение и слабость
✔ Тошнота, возможна рвота
✔ Покраснение кожи, сильная жажда
✔ Учащённый пульс, повышение температуры
🛡 Как защититься?
✅ Избегайте солнца в пиковые часы (с 11:00 до 16:00) — лучше отдыхайте в тени.
✅ Носите головной убор (шляпа, кепка, панама) и светлую дышащую одежду.
✅ Пейте больше воды (1,5–2 л в день), избегайте алкоголя и сладких газировок.
✅ Не спите на солнце — это повышает риск перегрева.
✅ Охлаждайтесь — используйте влажные платки, принимайте прохладный душ.
Берегите себя и близких! Отдыхайте с умом. 🌿
#безопасность #лето #солнечный_удар #Госкомитет_РБ_по_ЧС