✅ КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ ТЕМПЕРАТУРУ

🌡Температура тела - важный показатель состояния здоровья человека, поэтому контролировать температурный уровень нужно обязательно! Измерение температуры обычно осуществляется ртутным или электронным термометром. Какие существуют правила измерения температуры?
1. Не следует измерять температуру сразу после еды, употребления горячих напитков, физических нагрузок, психоэмоционального перенапряжения, прихода с улицы, принятия ванны или теплого душа.
2. Перед началом измерения стеклянный градусник надо стряхнуть: ртутный столбик должен показывать меньше 35 °С. Если термометр электронный, просто включите его.
3. Перед измерением температуры проведите 10-15 минут в состоянии покоя. Во время измерения нужно находиться без движений, не разговаривать, не петь, не кушать, не пить.
4. При измерении температуры в подмышечной впадине поверхность кожи должна быть сухой. Наконечник термометра должен располагаться в самой глубокой точке подмышечной впадины, чтобы со всех сторон соприкасаться с кожей (проследите, чтобы термометр не упирался в одежду).
5. Плотно прижмите плечо и локоть к телу, в подмышечную впадину не должен попадать воздух. Плотность прилегания к коже должна быть обеспечена на протяжении всего времени измерения.
6. Время измерения для ртутного термометра составляет минимум 6 минут, максимум 10, а электронный нужно держать под мышкой еще 2-3 минуты после звукового сигнала. Доставайте градусник плавным движением.
📌 Нормальная температура тела здорового человека - от 36,3 до 36,9 градусов Цельсия. У детей норма температуры может быть выше, а у пожилых людей - ниже. С утра температура тела, как правило, ниже на две-три десятых градуса, по сравнению с вечером.