«Хочу измениться, но не получается.

Злюсь, стыжу себя, но всё равно стою на месте. Почему так трудно изменить своё поведение?» – спрашивает у психологов Детского телефона доверия шестнадцатилетняя Вера.
Изменение поведения — похвальная перспектива, но довольно сложная. А мотивация, основанная на негативных эмоциях – сожалении, стыде, страхе или чувстве вины – часто оказывается мало эффективной.
Изменить своё поведение сложно по ряду причин, о которых мы расскажем по ссылке.