В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Смотреть здесь Видео инструкция «Массаж вакуумными баночками»

Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается. Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие: -Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность; -Очищает организм от токсинов и шлаков; -Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет; -Создает привлекательные контуры тела; -Подтягивает кожу. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими: -еременность и первые пару месяцев после родов; -Менструация; -Грыжа живота; -Хронические болезни органов в брюшной полости. -Заболевания гинекологического характера. -Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее. -Не стоит делать массаж, если вы ощущаете сильный голод, или если с момента последнего приема пищи прошло менее двух часов. При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача. КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ БАНОЧНЫЙ МАССАЖ?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун. КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ВАКУУМНЫМИ БАНКАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур. Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая: Сначала возьмите несколько баночек. Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения. Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра. Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут. Банки должны перемещаться к бокам и обратно. После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут. Была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил: По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения. Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи. Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут. Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут. Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. #массаж #массажтела #какделатьмассаж #антицеллюлитныймассаж #массаждляпохудения #какподтянутькожу #баночныймассаж #массажбанками #подтянутькожу #обвислакожа #медовыймассаж #антицеллюлитныймедовыймассаж #наталифлай #тренировки #отзывпохудение #похудетьсфлай #natalifly #похудеть #массаж #какпохудеть #худеем #похудел #каксжигатьжир #животпосле #убратьживот #правильноепитание #здоровоепитание #похудетьбесплатно