Зима, даже если она теплая, не располагает к прогулкам, хочется больше спать, меньше двигаться и почему-то больше есть.

Зима, даже если она вполне теплая, не располагает к прогулкам, хочется больше спать, меньше двигаться и почему-то больше есть.
На самом деле есть несколько маленьких хитростей, которые помогут нам победить зимний аппетит и поддержать хорошее настроение
​​Почему зимой хочется больше есть?
Причина 1 - Организму нужна энергия, чтобы согреться
Зимой наш организм нуждается в большем количестве жиров, чтобы активно вырабатывать тепло и не давать нам замерзнуть. Поэтому в холодное время года есть хочется значительно больше и чаще. Выбор падает на высококалорийные, углеводные и жирные продукты. Их отличает большое содержание глюкозы и триптофана, стимулирующих выработку серотонина, или гормона счастья, которого не хватает организму зимой.