🌶 Витамины и минералы ❓

Почему они важны.
Микронутриенты – обобщающее название для витаминов и минералов, данное элементам, потребность в которых существенно меньше,
чем в макронутриентах
(жиры, белки и углеводы).
Несмотря на приставку
микро, эти питательные вещества имеют ключевое значение для правильного функционирования нашего организма.
❗Незаменимые
питательные вещества – это микроэлементы, которые наш организм не может выработать в достаточном количестве.
Их необходимо получать
из внешних источников.
Микронутриенты важны
для поддержки самых разнообразных процессов проходящих в нашем организме.
Именно поэтому очень важно, как минимум, достигать рекомендованной нормы потребления витаминов и минералов.🤓
🌶🍇🍐🍏🥑🥦🥒🥝🍋
🍒🍌🍑🍊🥕🌽