Что делать, если сорвалась ❓

Сорваться – это часть пути, а не конец света! Если вы почувствовали, что сбилась ваша диета или график тренировок, вот несколько полезных советов:
1️⃣Не упрекайте себя. Срывы случаются. Помните, что вы двигаетесь вперед несмотря ни на что.
2️⃣Подумайте, почему это произошло. Доработайте свою стратегию, возможно, нужно изменить что-то в плане питания или расписании тренировок.
3️⃣Спросите себя, как можно предотвратить срывы в будущем.
4️⃣Напомните себе, почему вы вообще начали этот путь. Определите свои приоритеты.