Необходимо делать эти упражнения каждый день, и тогда уже через пару дней вы заметите, что лицо стало более подтянутым. К сожалению, данные упражнения не избавят вас от подкожного жира, из-за которого и растут щеки, но зато гимнастика укрепит мышцы, которым так не хватает тренировки в повседневной жизни, и поможет вам подтянуть кожу после похудения. Все упражнения займут не больше 10 минут. Упражнение с выдвинутым подбородком Выдвигаем подбородок чуть вперёд и кладём нижнюю губу на верхнюю. Сначала поднимаем уголки рта, а только потом подбородок. Надавливаем языком на небо и считаем до 10. Повторить 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками Надуйте щёки и медленно переместите воздух из одной стороны в другую над верхними зубами. Делать это нужно максимально медленно. Повторить 10 раз. 3. Растяжка мышц подбородка Данное упражнение укрепляет жевательные мышцы и способствует предотвращению появление второго подбородка и висящих щёк. Сожмите губы и зубы. Разъедините зубы и, не отрывая губ друг от друга, выдвиньте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.

Повторить 10 раз. 4. Улыбка с сопротивлением Надавите на обе щёки подушечками 3 центральных пальцев и попробуйте улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд. Повторить 10 раз. 5. Упражнение «Рыба» Сильно втяните щёки, как дети изображают рыбку. Далее постарайтесь улыбнуться и вы почувствуете, как напряглись мышцы щёк. Оставайтесь в этом положение 10 секунд

Повторить 10 раз. #УходЗаКожейЛица