Принципы сбалансированной осенней диеты.

С приходом осени, в разгар обильного урожая сезонных овощей и фруктов, можно скорректировать привычный рацион питания так, что нежелательные килограммы буквально растают на глазах. Похудеть осенью можно без изнурительных моно-диет и голодовок.
Вот несколько советов для перехода на сбалансированный, низкокалорийный осенний рацион:
1. Обогатите рацион полезными сезонными овощами.
2. Из фруктов отдайте предпочтение яблокам.
3. Вместо полуфабрикатов ешьте только свежее мясо и рыбу, приготовленные на пару, тушеные или запеченные.
4. Ограничьте потребление сдобной хлебобулочной продукции.
5. По возможности устраивайте разгрузочные дни, но без фанатизма.
6. Пейте больше воды.
7. Не забывайте, что завтрак должен быть плотным, а ужин – легким.
Основой правильного начала дня является здоровый завтрак. Утром человеку необходимо получать до 25% от суточного объема пищи, соответственно, на завтрак приходится четверть потребляемых витаминов и питательных веществ. Обеспечить организм полноценным, полезным завтраком вам поможет Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife – сытный и быстрый в приготовлении, имеющий разные вкусы и богатый витаминный состав.
Надеемся, осенняя пора принесет вам только положительные эмоции, а перечисленные выше советы пригодятся в составлении или корректировки осеннего сбалансированного рациона питания. Любите себя и худейте со вкусом!
Получить результат с персональным консультантом легче и быстрее.
Каталог продуктов компании: https://www.GoHerbalife.com/наталья-панеева/ru-RU