Знаете ли вы, что во время ночного сна укрепляется иммунитет?

Чтобы избежать сезонных простуд и гриппа, очень важно хорошо высыпаться. Кстати, если в течение недели ежедневно спать меньше 6 часов, то произойдет сбой в работе более 700 генов, большая часть из которых ответственна за иммунную систему.
Не забывайте про здоровый сон, особенно сейчас, когда простуда только и ждет момента, чтобы атаковать!