Цитрусовые – самая настоящая кладезь витаминов и микроэлементов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР.

Все это так необходимо нашему организму.
Помимо того, что цитрусовые повышают иммунитет, укрепляют нервную систему и помогают организму сопротивляться инфекциям, они также оказывают благотворное влияние на зубы и десны.
В чем польза цитрусовых?
— Лимон богат кальцием и фосфором, которые защищают эмаль от развития кариеса, а также предотвращают кровоточивость десен. При этом в лимоне содержатся органические кислоты, которые обладают легким отбеливающим эффектом.
— Содержащийся в апельсинах в больших количествах витамин С препятствует развитию различных заболеваний, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
— Грейпфрут снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний полости рта.
И хотя лимонная кислота, которая содержится в цитрусовых, негативно влияет на зубную эмаль, умеренное употребление цитрусовых принесет только пользу вашим зубам. Главное знать меру и не забывать полоскать рот сразу после того, как их съедите!