«Мне бы только снять боль… а потом, может, и займусь своим здоровьем более полноценно».

Поделитесь под постом 👇 знакомы ли вам эти мысли 🤔 Только, чур, честно!
Нам часто не хватает времени, денег, сил, других ресурсов на своё здоровье. Но именно так и начинается замкнутый круг хронической болезни. Боль снимается — таблеткой, уколом, блокадой. А тело остаётся таким же: мышцы слабеют, снижается подвижность, нарушается кровообращение. Через пару месяцев боль возвращается — сильнее и упорнее.
⚠️ Хроническая болезнь — это не просто диагноз, это образ жизни. И если его не изменить, болезнь останется с вами надолго.
А как выглядит путь к настоящему выздоровлению?
✅ 1. Осознайте, что боль — это не враг
Она сигнализирует: что-то пошло не так. И подавлять сигнал — всё равно что заклеить датчик на приборной панели автомобиля, игнорируя поломку.
✅ 2. Откажитесь от пассивности
Чем дольше лежите, тем быстрее слабеют мышцы и ухудшается работа всех систем — особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Лекарства без движения — путь в никуда.
✅ 3. Начните с малого
Порой надо дать организму время, чтобы привыкнуть к новому образу жизни. И если вы давно ничем не занимались, можно стартовать с маленьких шагов. Начните хотя бы с 5-10 минут упражнений в день, постепенно увеличивая продолжительность. В случае, если упражнения подобраны правильно и вы занимаетесь ежедневно, — это уже большой вклад в ваше здоровье. Главное — регулярность, а не суперрезультат за день.
✅ 4. Работайте с мышцами, а не с таблетками
Мышцы — это и насос, и опора, и естественное обезболивание. Запустите их работу — включите внутренние механизмы восстановления.
✅ 5. Наберитесь терпения и заручитесь поддержкой
Путь восстановления — это не магия, это последовательные шаги. И мы рядом, чтобы поддержать, направить и быть рядом на каждом из них.
У вас точно получится — ведь вы уже сделали самый важный шаг: начали действовать 💪
Хотите узнать больше и начать восстановление без операций и лекарств?
📍 Запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского со скидкой 51%! Мы поможем подобрать безопасные упражнения, которые подойдут именно вам.
📞Позвоните +7 (812) 770-47-50!