Тазобедренные суставы имеют шаровидную форму. Благодаря этому они способны совершать движения во всех плоскостях. Разумеется, если речь идёт о здоровых суставах.
А сустав остаётся здоровым в том случае, если 👇
✅ Вырабатывается достаточно синовиальной жидкости, питающей и смазывающей сустав. Это возможно только во время движения!
✅ Сустав остаётся стабильным и мобильным одновременно. Такие свойства сустава обеспечивают мышцы и связки. Если они сильные и эластичные, сустав сохранит нужный объём движений. А главное - не будет травмироваться, даже если вы оступились или упали.
Но любая теория хороша, если сразу закреплять её на практике!
Готовы позаниматься? Поделиться отличным упражнением для здоровья тазобедренных суставов? Тогда зажигайте под постом 🔥🔥🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 22