А вы замечали, как хрустят ваши суставы?

👀
Хруст возникает из-за особенностей строения сустава — мышц, связок и суставной жидкости. Если хруст появляется часто, это может быть признаком проблем с сосудами❗
Чтобы сохранить здоровье суставов, важно поддерживать их гидратацию и регулярно делать суставную гимнастику ✅
В новом видео доктор Бубновский расскажет:
🔸почему хруст с утра - это нормально;
🔸в чем заключается опасность дегидратации;
🔸сколько необходимо воды для нормальной работы суставов;
🔸польза упражнений для здоровья суставов.
🔔 Новый выпуск уже в эту среду на Rutube-канале доктора Бубновского. Поддержите себя и свои суставы — следите за выходом ролика на Rutube!