☝🏻Факт, от повторения которого все уже немного устали – человек на 70% состоит из воды.

Но как бы об этом ни твердили, многие все равно забывают пить воду в достаточном количестве.
⠀
💧Сама по себе вода не оказывает лечебного эффекта. Но без нее он не наступит ни при каких обстоятельствах.
⠀
Причина в том, что за счет воды в нашем организме происходит обмен веществ. Слишком густая кровь, проблемы с пищеварением, артрозы, остеохондроз – все это результат недостатка воды.
⠀
👨🏻 Взрослому человеку необходимо пить не менее 2,5 литров воды в сутки, а лучше – 3 литра. В среднем это 12 стаканов. Попробуйте провести эксперимент: целый день отмечайте каждый стакан воды, который выпьете. Так вы точно узнаете, насколько вашему организму не хватает жидкости.
⠀
✅Зеленый натуральный чай, кстати, тоже считается.
❌А вот кофе и газировки – нет/
⠀
«Дружить» с водой можно и другим способом: доктор Бубновский неоднократно отмечал пользу холодных обливаний🚿 Начать можно постепенно, например, со стоп, постепенно, день ото дня, поднимаясь выше, приучая тело спокойно реагировать на холодную воду. Такие процедуры очень положительно влияют на ток крови и лимфы.
⠀
☝🏻Помните: все важные привычки начинаются с малого. В том числе, привычка пить достаточно воды. Главное – начать.
⠀
👌🏻Правильное движение лечит!
📞255-737
📍ул. Красноармейская, 37
⠀
#кинезитерапиябийск #центрдокторабубновскогобийск #центрбубновскогобийск #бубновскийбийск