Один из главных элементов любого упражнения – это дыхание, а точнее – диафрагмальный выдох💯

И если вы дышите неправильно, то страдает все тело.
Все про практику диафрагмального дыхания расскажет доктор С.М.Бубновский в этом видео.
Он объяснит, как правильное дыхание помогает снять давление с внутренних органов, почему без этого нельзя убрать боль, не прибегая к таблеткам❓
С помощью пациента центра Бубновского покажет, как тренировать диафрагмальное дыхание.
Делать это может любой, даже в домашних условиях! Это непросто, а чтобы разобраться в вопросе, смотрите полное видео https://youtu.be/q4urculzNVw?si=kVfOsJ8yOOeaJMgc и будьте 💜 здоровы!