Упражнения для гибкости нужно делать всем, особенно тем, кто много сидит или стоит💯

Это важно для предотвращения судорог, отеков и загустения крови. Что это за гимнастика, доктор С.М.Бубновскмй покажет в этом видео‼️
Представит вашему вниманию несколько упражнений, некоторые из которых даже можно выполнять в домашних условиях. Они будут полезны для ваших мышц, суставов и позвоночника.
Доктор объяснит, как часто нужно тренироваться, сколько подходов выполнять✅
При выполнении упражнений для гибкости вы можете испытывать боль.
Что делать в таком случае❓
Если вы посмотрите полное видео https://youtu.be/AzDiA5tHg0I?si=-pKAuh2uycuAKxeE , то узнаете, где найти дополнительные упражнения, которые сделают вас более гибкими и здоровыми.
Будьте 💜 здоровы!