Часто после сна человек чувствует себя разбитым, хотя спал достаточно.

Почему так происходит❓
Сон нужен, чтобы, в том числе, мышцы расслабились, а кровоснабжение стало хорошим.
Каким должен быть матрас для качественного сна❓
Какие действия и привычки помогут лучше заснуть❓
Почему не стоит есть после 20.00❓
Как на сон влияет проветривание в комнате❓
Какие упражнения нужно делать утром, сразу после сна, чтобы чувствовать себя бодрым❓
Ответы на все вопросы доктор С.М.Бубновский дал в видео, смотрите полную версию https://youtu.be/F8KknJ1RV48?si=UwrPVaKkSPzQ__Tm Будьте 💜 здоровы!