Часто бывает так, что человек постоянно двигается в ежедневных хлопотах, но эта бытовая суета не несет никакой пользы здоровью❌

Сейчас популярно кардио, но есть и другие виды активности, о них узнаете в видео.
Что является самой доступной нагрузкой❓
Кому не рекомендуется бегать❓
Полезны ли современные гаджеты для отслеживания физической активности❓
Смотрите полное видео https://youtu.be/16I2JF02jqU?si=2NftlZoSnwzrDryU и узнаете, какая нагрузка является неправильной, а какая – правильной.
Будьте 💜 здоровы!