🌅 Упражнение после сна, которое разгрузит спину

Доктор Бубновский рекомендует простое, но очень эффективное упражнение после сна.
🔹 Такое движение мягко разгружает позвоночник и суставы,
🔹 активирует кровообращение,
🔹 снимает утреннюю скованность мышц.
💡 Всего несколько минут — и вы почувствуете лёгкость в спине и бодрость во всём теле.
📌 Попробуйте включить эту простую гимнастику в утренний ритуал — и ваш день начнётся без боли и напряжения!
📞 +7 499 113 93 93
🌐 bubnovsky-kosino.ru 📍 г. Москва, ул. Салтыковская, д.8
Источник: Официальный канал доктора С.М.Бубновского http://www.youtube.com/@BubnovskySM #бубновский #центрдокторабубновского #косино #косиноухтомский #здоровье #упражненияпослесна #здороваяспина #здоровыесуставы