Международный день гинекологического здоровья: основные составляющие 🩺🌸

10 сентября отмечается Международный день гинекологического здоровья — отличный повод напомнить о важности заботы о женском здоровье. Гинекологическое здоровье включает комплекс мер по профилактике, раннему выявлению и лечению заболеваний репродуктивной системы. Вот основные составляющие, которые помогают поддерживать его на высоком уровне:
1. Регулярные медицинские осмотры и скрининги:
Посещения гинеколога не реже раза в год (или чаще при наличии факторов риска). Включают осмотр, мазки на цитологию (Пап-тест), УЗИ органов малого таза и маммографию для раннего выявления рака шейки матки, эндометрия или молочной железы.
2. Здоровый образ жизни:
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты), регулярная физическая активность (минимум 150 минут в неделю) и отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя), чтобы снизить риск гормональных нарушений и ожирения.
3. Личная гигиена и профилактика инфекций:
Соблюдение правил интимной гигиены, использование барьерных методов контрацепции для защиты от ИППП (инфекций, передающихся половым путём), своевременное лечение воспалений и вакцинация против ВПЧ (вируса папилломы человека), который является основной причиной рака шейки матки.
4. Осведомленность о менструальном цикле и репродуктивном здоровье:
Ведение календаря менструаций, внимание к изменениям (боль, нерегулярность, обильные выделения), планирование беременности и использование контрацепции для предотвращения нежелательной беременности или осложнений.
5. Психическое и эмоциональное благополучие:
Управление стрессом, поддержка ментального здоровья, так как гормональные изменения (например, во время ПМС, менопаузы) влияют на общее самочувствие. Важна открытость в общении с врачом о любых симптомах.
6. Профилактика и раннее лечение заболеваний:
Мониторинг факторов риска (наследственность, возраст), вакцинация и своевременное обращение за помощью при симптомах (боль внизу живота, кровотечения, выделения). Регулярные прививки от гриппа и других инфекций также укрепляют иммунитет.
Забота о гинекологическом здоровье — это инвестиция в долгую и полноценную жизнь. Рекомендуем всем женщинам обращаться к специалистам для индивидуальных консультаций. Если у вас есть вопросы, запишитесь на приём в гинекологическое отделение Белоярской районной больницы.
Берегите своё здоровье!