Чем опасна арбузная диета?

Сочный, вкусный и полезный арбуз любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести серьёзный вред организму.
Важно:
⚪️ Арбуз имеет высокий гликемический индекс (75-78) и содержит 7-8 г сахара на 100 г;
⚪️ При соблюдении арбузной диеты возникает риск развития инсулинорезистентности (нарушения обмена веществ, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину);
⚪️ Употребление арбуза может создавать нагрузку на почки;
⚪️ Из-за недостатка белковой пищи при монодиете нарушается микрофлора кишечника;
⚪️ После диеты организм компенсирует потери, запасая ещё больше жира.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 👆
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ( https://clck.ru/RtYZ5 )