❤️ 11–17 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце — наш неутомимый мотор, который трудится 24/7, перекачивая кровь и обеспечивая жизнь каждой клетке тела. Но, к сожалению, именно сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире.
🔍 Интересные факты о сердце:
✔️ За всю жизнь сердце совершает около 2,5 миллиардов ударов — этого хватило бы, чтобы поднять поезд на высоту Эвереста!
✔️ Кровеносные сосуды человека, если вытянуть их в одну линию, опоясали бы Землю 2,5 раза (около 100 000 км!).
💡 Как сохранить сердце здоровым?
✅ Движение — минимум 30 минут умеренной активности в день (ходьба, плавание, велосипед).
✅ Питание — больше овощей, рыбы, орехов, меньше соли, сахара и фастфуда.
✅ Контроль давления и холестерина — регулярно проходите медицинские осмотры.
✅ Отказ от курения — уже через 1 год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое!
❤️ Проверьте себя!
Если у вас есть одышка, боли в груди, скачки давления — не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика спасает жизни!
Берегите своё сердце — оно у вас одно! ❤️💙