У курильщиков массу таких триггеров. Привык курить в машине, и каждый раз садясь за руль рука сама тянется за сигаретой, даже когда потребности в этом и нет. Таким триггером может быть общение с определенными людьми, чашка кофе, выйти на балкон, определенная ситуация, в которой всегда присутствовала сигарета и другие.

Если не обнаружить эти ситуации-триггеры и не сломать их связь с сигаретой, то даже , бросив курить, каждый раз, сталкиваясь с триггером, вы будете ощущать неосознаваемое желание закурить, что может привести к срыву. Попробуйте на каждый такой триггер найти альтернативу, заменяющую сигарету (вышел на кухню - попил водички, на балконе сделал дыхательные упражнения и т.д.) На программе "Бросить курить? Легко" мы подробно прорабатываем все триггеры и другие аспекты мешающие двигаться к свободе. Пиши в сообщении "хочу на программу", с вами свяжутся и расскажут подробнее о программе и условиях #тригеры#как не сорваться#броситькуритьлегко