КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ

Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Поэтому, прежде всего надо повысить самооценку, полюбить себя - навести порядок в душе, позаботиться о своём теле.
1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме, так как наше подсознание очень восприимчива к тому что мы говорим.
2. Избавляйтесь от привычки критиковать себя и обвинять во всем. Это не только плохо влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Любой опыт полезен, главное вынести урок и не повторять эти ошибки снова и снова.
3. Позвольте себе делать что-то не идеально
Отпустите завышенные требования. Примите себя такими, какие вы на самом деле.
4. Откажитесь от жалости по отношению к себе
Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны – берите ответственность на себя.
5. Не оправдывайтесь перед окружающими
Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно.
6. Измените свое отношение к себе
Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои сильные стороны и таланты.
7. Откажитесь от плохих мыслей
Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: «Молодец!» , «Умница!» , «Здорово получилось!» . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой. А еще лучше говорить себе комплименты перед зеркалом, в течение нескольких минут. Это действительно придает бодрости и вдохновения.
8. Доводите любое дело до конца
Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т.к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.
9. Заведите журнал успеха
Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.
10. Никогда не сравнивайте себя с другими, а только с собой - месяц назад.
11. Изучайте все тонкости своей профессии
Ничто так не повышает самооценку, как мастерство в определенном виде деятельности. Чувство собственной полезности, компетентности и успешности в работе более чем благоприятно влияет на нашу самооценку.
12. Заботьтесь о своем теле
Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом – это ваш акт любви к себе.
13. Покупайте себе одежду, в которой вы чувствуйте себя более уверенно. Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека. Если вы не знаете, что вам для этого нужно, представьте мужчину вашей мечты - как выглядит, во что одет. А теперь представьте женщину, которая рядом с ним, как выглядит она. Теперь все просто, не так ли?
14. Окружите себя успешными и счастливыми людьми, их энергия заряжает.
15. Больше улыбайтесь! Находите для этого поводы.
16. Смотритесь чаще в зеркало, замечайте перемены и радуйтесь своему отражению.
17. Фотографируйтесь.
Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймёшь, что ты очень даже ничего.
Будьте уверенной в себе – и будете счастливы!