Многие из нас время от времени испытывают тревожность из-за различных причин - будь то работа, отношения, здоровье или другие аспекты жизни.

Однако, если тревожность становится постоянным спутником и начинает мешать нам нормально функционировать, важно принять меры для ее снижения. В этой статье мы рассмотрим 10 способов, которые могут помочь вам справиться с повышенной тревожностью.