😋 КИНОА: ЧТО ЭТО И КАК ЕЕ ГОТОВИТЬ

📌 Она бывает трех цветов: бежевая, черная и красная, что не влияет на состав и вкусовые качества. Чаще всего черную и красную киноа добавляют в салаты, а крупу светлого оттенка используют в качестве гарнира и добавляют в супы.
Высокое содержание минералов (суточная норма на 100 г продукта):
✅ железо — 15%
✅ магний — 16%
✅ фосфор — 21%
✅ цинк — 10%
✅ марганец — 27%
✅ медь — 21%
✅ селен — 5%
ПРОДОЛЖЕНИЕ ➡ http://bit.ly/2FNyuTH