Секреты молодости, красоты и здоровья (избранное)

5 специй для похудения Сегодня хотим рассказать о пользе специй для похудения, ускорения обмена веществ и сжигания жира. Готовить без специй, что танцевать без музыки. Но сегодня мы хотим поговорить не столько о их способности мгновенно придать любому блюду нотку пикантности, сколько об их уникальных возможностях, помогающих похудеть. Мало того, что специи в основном имеют нулевую калорийность, так некоторые из них еще и помогают запустить обменные процессы в организме и дать отпор лишним килограммам.5 специй для похудения Сегодня хотим рассказать о пользе специй для похудения, ускорения обмена веществ и сжигания жира. Готовить без специй, что танцевать без музыки. Но сегодня мы хотим поговорить не столько о их способности мгновенно придать любому блюду нотку пикантности, сколько об их уникальных возможностях, помогающих похудеть. Мало того, что специи в основном имеют нулевую калорийность, так некоторые из них еще и помогают запустить обменные процессы в организме и дать отпор лишним килограммам. Ниже представлен список из 5 специй для похудения и ускорения метаболизма. Имбирь. Имбирь содержит капсаицин, то самое вещество, которое придает остроту жгучему перцу. Исследования показали, что капсаицин способствует ускорению обмена веществ, в результате чего калории сжигаются намного быстрее. Корица Эта ароматная специя придает кислый и слегка сладковатый вкус блюду. Исследования показали, что корица действительно помогает глюкозе перемещаться в клетки, тем самым сдерживая скачки инсулина (гормона, отвечающего за хранение жира) после приема пищи. Куркума Близкий родственник имбиря, куркума является основным продуктом питания в восточной индийской кухне. Ее корнеплоды содержит куркумин, придающий специи желтый цвет и обладающий свойствами предотвращать рост жировых клеток в организме. Кроме этого, куркумин нормализирует обмен веществ и способствует эффективному расходу калорий. Именно поэтому куркуму рекомендуют включить в рацион при похудении и добавлять в соусы, блюда из мяса и бобовых. Мускатный орех Эта специя с особым своеобразным ароматом добавляется и в сладкие, и в острые блюда. Подобно гвоздике, мускатный орех содержит противовоспалительное соединение эвгенол. Новые исследования показали, что эвгенол может подавлять ферменты, участвующие в обмене глюкозы, тем самым стимулируя распад жиров. Душистый перец Мы часто используем эту специю для придания мясным блюдам остроты. А знали вы, что душистый перец еще и богат марганцем и витамином С, приостанавливающими воспалительные процессы в организме? Кроме этого, в нем отсутствуют калории, что делает его безвредным для людей с лишним весом. Довольно интересно, не правда ли? Теперь, когда вы знаете, какие специи помогут вам похудеть! Ниже представлен список из 5 специй для похудения и ускорения метаболизма. Имбирь. Имбирь содержит капсаицин, то самое вещество, которое придает остроту жгучему перцу. Исследования показали, что капсаицин способствует ускорению обмена веществ, в результате чего калории сжигаются намного быстрее. Корица Эта ароматная специя придает кислый и слегка сладковатый вкус блюду. Исследования показали, что корица действительно помогает глюкозе перемещаться в клетки, тем самым сдерживая скачки инсулина (гормона, отвечающего за хранение жира) после приема пищи. Куркума Близкий родственник имбиря, куркума является основным продуктом питания в восточной индийской кухне. Ее корнеплоды содержит куркумин, придающий специи желтый цвет и обладающий свойствами предотвращать рост жировых клеток в организме. Кроме этого, куркумин нормализирует обмен веществ и способствует эффективному расходу калорий. Именно поэтому куркуму рекомендуют включить в рацион при похудении и добавлять в соусы, блюда из мяса и бобовых. Мускатный орех Эта специя с особым своеобразным ароматом добавляется и в сладкие, и в острые блюда. Подобно гвоздике, мускатный орех содержит противовоспалительное соединение эвгенол. Новые исследования показали, что эвгенол может подавлять ферменты, участвующие в обмене глюкозы, тем самым стимулируя распад жиров. Душистый перец Мы часто используем эту специю для придания мясным блюдам остроты. А знали вы, что душистый перец еще и богат марганцем и витамином С, приостанавливающими воспалительные процессы в организме? Кроме этого, в нем отсутствуют калории, что делает его безвредным для людей с лишним весом. Довольно интересно, не правда ли? Теперь, когда вы знаете, какие специи помогут вам похудеть!