Раки на небосводе
Не все знают, что у каждого знака зодиака есть своя поза йоги, которая базируется на тех частях тела, которые наиболее уязвимы, и вместе с тем сакральны для каждого знака. Совершая асаны, наше тело становится гибче, гармоничнее. Но самое главное — то, что происходит в голове.
Преодолевая на физическом уровне зажимы тела, вы освобождаетесь и на эмоциональном уровне.
Всем, кто родился под самым «сердечным» знаком зодиака, необходимо укреплять сердечную мышцу и грудную клетку.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
• Лягте на пол лицом вниз
• Вытяните ноги, держа стопы вместе (колени напряжены, пальцы ног вытянуты
• Выдохните, твердо прижмите ладони к полу и подтяните туловище вверх
• Вдохн
Нет комментариев