2 февраля - Всемирный день осведомленности о ревматоидном артрите.

Этот день посвящен повышению осведомленности о ревматоидном артрите, его симптомах, методах лечения и важности ранней диагностики. Мероприятия, проводимые в этот день, направлены на привлечение внимания к проблемам людей, страдающих от этого заболевания, а также на поддержку исследований в этой области.
При ревматоидном артрите важно следовать определенным рекомендациям, чтобы управлять заболеванием и улучшить качество жизни.
Вот несколько советов:
1. Регулярные консультации с врачом: Постоянное наблюдение у ревматолога поможет контролировать прогрессирование болезни и корректировать лечение.
2. Принятие медикаментов: Соблюдайте режим приема назначенных препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), базисные препараты и биологические агенты. Не забывайте обсуждать с врачом любые побочные эффекты.
3. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки могут помочь сохранить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет. Рекомендуются упражнения на растяжку и водная гимнастика.
4. Здоровое питание: Обратите внимание на питание, увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (рыба, орехи), овощей и фруктов. Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов.
5. Управление стрессом: Стресс может усугубить симптомы. Рассмотрите практики, такие как медитация, йога или техники глубокого дыхания.
6. Поддержка со стороны близких: Обсуждение своих ощущений и трудностей с друзьями и семьей может помочь в эмоциональном плане. Поддержка группы также может быть полезной.
7. Избегайте переохлаждения и перегрева: Одевайтесь по погоде, чтобы защитить суставы от неблагоприятных температур.
8. Просвещение о болезни: Узнавайте больше о ревматоидном артрите, его симптомах и методах лечения. Это поможет вам принимать более осознанные решения относительно здоровья.
Эти советы не являются заменой медицинской помощи, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой образ жизни.