1 ступень — Нормативы ГТО для

школьников 6-8 лет
-
бронзовый
значок
-
серебряный
значок
- золотой
значок
№
п/
п
Виды
испытани
й (тесты)
Возраст 6-8 лет
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1. Челночн
ый бег
3х10 м
(сек.)
10,
4
10,
1
9,2 10,
9
10
,7
9,7
или бег
на 30 м
(сек.)
6,9 6,7 5,9 7,2 7,
0
6,2
2. Смешанн
ое
передвиж
ение (1
км)
Без учета времени
3. Прыжок
в длину с
места
толчком
двумя
ногами
(см)
11
5
12
0
14
0
11
0
11
5
13
5
4. Подтягив
ание из
виса на
высокой
переклад
ине (кол-
во раз)
2 3 4
или
подтягив
ание из
виса
лежа на
низкой
переклад
ине (кол-
во раз)
5 6 13 4 5 11
5. Сгибание
и
разгибан
ие рук в
упоре
лежа на
полу
(кол-во
раз)
7 9 17 4 5 11
6. Наклон
вперед
из
положени
я стоя с
прямыми
ногами
на полу
(достать
пол)
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Пальца
ми Ла
до
ня
ми
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание
теннисно
го мяча в
цель
(кол-во
попадани
й)
2 3 4 2 3 4
8. Бег на
лыжах на
1 км
(мин.,
сек.)
8.
45
8.
30
8.
00
9.
15
9.
00
8.
39
или на 2
км
Без учета времени
или
кросс на
1 км по
пересече
нной
местност
и*
Без учета времени
9. Плавание
без учета
времени
(м)
10 10 15 10 10 15
Кол-во видов
испытаний
видов (тестов)
в возрастной
группе
9 9 9 9 9 9
Кол-во
испытаний
(тестов),
которые
необходимо
выполнить для
получения
знака отличия
Комплекса**
4 5 6 4 5 6
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения
знаков отличия Комплекса обязательны
испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и
выносливость.
2 ступень — Нормативы ГТО для
школьников 9-10 лет
-
бронзовый
значок
-
серебряный
значок
- золотой
значок
№
п/
п
Виды
испытани
й (тесты)
Возраст 9-10 лет
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60
м (сек.)
12,
0
11,
6
10,
5
12,
9
12
,3
11,
0
2. Бег на 1
км (мин.,
сек.)
7.
10
6.
10
4.
50
6.
50
6.
30
6.
00
3. Прыжок
в длину с
разбега
(см)
19
0
22
0
29
0
19
0
20
0
26
0
Прыжок
в длину с
места
толчком
двумя
ногами
(см)
13
0
14
0
16
0
12
5
13
0
15
0
4. Подтягив
ание из
виса на
высокой
переклад
ине (кол-
во раз)
2 3 5
или
подтягив
ание из
виса
лежа на
низкой
переклад
ине (кол-
во раз)
7 9 15
5. Сгибание
и
разгибан
ие рук
упоре
лежа на
полу
(кол-во
раз)
9 12 16 5 7 12
6. Наклон
вперед
из
положени
я стоя с
прямыми
ногами
на полу
(достать
пол)
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание
мяча
весом
150 г (м)
24 27 32 13 15 17
8. Бег на
лыжах на
1 км
(мин.,
сек.)
8.
15
7.
45
6.
45
8.
40
8.
20
7.
30
или на 2
км
Без учета времени
или
кросс на
2 км по
пресечен
ной
местност
и*
Без учета времени
9. Плавание
без учета
времени
(м)
25 25 50 25 25 50
Кол-во видов
испытаний
видов (тестов)
в возрастной
группе
9 9 9 9 9 9
Кол-во
испытаний
(тестов),
которые
необходимо
выполнить для
получения
знака отличия
Комплекса**
5 6 7 5 6 7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения
знаков отличия Комплекса обязательны
испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и
выносливость.
3 ступень — Нормативы ГТО для
школьников 11-12 лет
-
бронзовый
значок
-
серебряный
значок
- золотой
значок
№
п/
п
Виды
испытани
й (тесты)
Возраст 11-12 лет
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60
м (сек.)
11,
0
10,
8
9,9 11,
4
11,
2
10,
3
2. Бег на
1,5 км
(мин.,
сек.)
8.
35
7.
55
7.
10
8.
55
8.
35
8.
00
или на 2
км (мин.,
сек.)
10.
25
10
.
00
9.
30
12
.
30
12.
00
11.
30
3. Прыжок
в длину с
разбега
(см)
28
0
29
0
33
0
24
0
26
0
30
0
или
прыжок в
длину с
места
толчком
двумя
ногами
(см)
15
0
16
0
17
5
14
0
14
5
16
5
4. Подтягив
ание из
виса на
высокой
переклад
ине (кол-
во раз)
3 4 7
или
подтягив
ание из
виса
лежа на
низкой
переклад
ине (кол-
во раз)
9 11 17
или
сгибание
и
разгибан
ие рук
упоре
лежа на
полу
(кол-во
раз)
12 14 20 7 8 14
Испытания (тесты) по выбору
5. Метание
мяча
весом
150 г (м)
25 28 34 14 18 22
6. Бег на
лыжах на
2 км
(мин.,
сек.)
14.
10
13
.
50
13.
00
14
.
50
14.
30
13.
50
или на 3
км
Без учета времени
или
кросс на
3 км по
пресечен
ной
местност
и*
Без учета времени
7. Плавание
50 м
(мин.,
сек.)
Без
учета
времени
0.
50
Без
учета
времени
1.
05
8. Наклон
вперед
из
положени
я стоя с
прямыми
ногами
на полу
(достать
пол)
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
9. Стрельба
из
пневмати
ческой
винтовки
из
положени
я сидя
или стоя
с опорой
локтей о
стол или
стойку,
дистанци
я — 5 м
(очки)
10 15 20 10 15 20
10
.
Туристич
еский
поход с
проверко
й
туристич
еских
навыков
В соответствии с возрастными
требованиями
Кол-во видов
испытаний
видов (тестов)
в возрастной
группе
10 10 10 10 10 10
Кол-во
испытаний
(тестов),
которые
необходимо
выполнить
для получения
знака отличия
Комплекса**
5 6 7 5 6 7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения
знаков отличия Комплекса обязательны
испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и
выносливость.
4 ступень — Нормативы ГТО для
школьников 13-15 лет
-
бронзовый
значок
-
серебряный
значок
- золотой
значок
№
п/
п
Виды
испытани
й (тесты)
Возраст 13-15 лет
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60
м (сек.)
10,
0
9,7 8,7 10,
9
10,
6
9,6
2. Бег на 2
км (мин.,
сек.)
9.
55
9.
30
9.
00
12
.
10
11
.
40
11.
00
или на 3
км (мин.,
сек.)
Без учета
времени
- - -
3. Прыжок в
длину с
разбега
(см)
33
0
35
0
39
0
28
0
29
0
33
0
или
прыжок в
длину с
места
толчком
двумя
ногами
(см)
17
5
18
5
20
0
15
0
15
5
17
5
4. Подтягив
ание из
виса на
высокой
переклад
ине (кол-
во раз)
4 6 10
или
подтягив
ание из
виса лежа
на низкой
переклад
ине (кол-
во раз)
- - - 9 11 18
или
сгибание
и
разгибани
е рук
упоре
лежа на
полу
(кол-во
раз)
- - - 7 9 15
5. Поднима
ние
туловища
из
положени
я лежа на
спине
(кол-во
раз 1
мин.)
30 36 47 25 30 40
6. Наклон
вперед из
положени
я стоя с
прямыми
ногами на
полу
(достать
пол)
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Пальца
ми
Ла
до
ня
ми
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание
мяча
весом
150 г (м)
30 35 40 18 21 26
8. Бег на
лыжах на
3 км
(мин.,
сек.)
18
.
45
17
.
45
16.
30
22
.
30
21
.
30
19.
30
или на 5
км (мин.,
сек.)
28
.
00
27
.
15
26.
00
- - -
или кросс
на 3 км
по
пересечен
ной
местност
и*
Без учета времени
9. Плавание
на 50 м
(мин.,
сек.)
Без
учета
0.
43
Без
учета
1.
05
10
.
Стрельба
из
пневмати
ческой
винтовки
из
положени
я сидя
или стоя
с опорой
локтей о
стол или
стойку,
дистанци
я — 10 м
(очки)
15 20 25 15 20 25
или из
электрон
ного
оружия
из
положени
я сидя
или стоя
с опорой
локтей о
стол или
стойку,
дистанци
я — 10 м
(очки)
18 25 30 18 25 30
11
.
Туристиче
ский
поход с
проверко
й
туристиче
ских
навыков
В соответствии с возрастными
требованиями
Кол-во видов
испытаний
видов (тестов)
в возрастной
группе
11 11 11 11 11 11
Кол-во
испытаний
(тестов),
которые
необходимо
выполнить для
получения
знака отличия
Комплекса**
6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения
знаков отличия Комплекса обязательны
испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и
выносливость.
5 ступень — Нормативы ГТО для
школьников 16-17 лет
-
бронзовый
значок
-
серебряный
значок
- золотой
значок
№
п/
п
Виды
испытани
й (тесты)
Возраст 16-17 лет
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 100
м (сек.)
14,
6
14,
3
13,
8
18,
0
17,
6
16,
3
2. Бег на 2
км (мин.,
сек.)
9.
20
8.
50
7.
50
11
.
50
11
.
20
9.
50
или на 3
км (мин.,
сек.)
15
.
10
14
.
40
13
.
10
- - -
3. Прыжок в
длину с
разбега
(см)
36
0
38
0
44
0
31
0
32
0
36
0
или
прыжок в
длину с
места
толчком
двумя
ногами
(см)
20
0
21
0
23
0
16
0
17
0
18
5
4. Подтягива
ние из
виса на
высокой
переклади
не (кол-
во раз)
8 10 13
или рывок
гири (кол-
во раз)
15 25 35
или
подтягива
ние из
виса лежа
на низкой
переклади
не (кол-
во раз)
- - - 11 13 19
или
сгибание и
разгибани
е рук
упоре
лежа на
полу (кол-
во раз)
- - - 9 10 16
5. Подниман
ие
туловища
из
положени
я лежа на
спине
(кол-во
раз 1
мин.)
30 40 50 20 30 40
6. Наклон
вперед из
положени
я стоя с
прямыми
ногами на
гимнастич
еской
скамье
(см)
+6 +8 +
13
+7 +9 +
16
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание
спортивно
го
снаряда
весом 700
г (м)
27 32 38 - - -
или весом
500 г (м)
- - - 13 17 21
8. Бег на
лыжах на
3 км
(мин.,
сек.)
- - - 19
.
15
18
.
45
17
.
30
или на 5
км (мин.,
сек.)
25
.
40
25
.
00
23
.
40
- - -
или кросс
на 3 км
по
пересечен
ной
местности
*
- - - Без учета
времени
или кросс
на 5 км
по
пересечен
ной
местности
*
Без учета
времени
- - -
9. Плавание
на 50 м
(мин.,
сек.)
Без
учета
0.
41
Без
учета
1.
10
10
.
Стрельба
из
пневмати
ческой
винтовки
из
положени
я сидя
или стоя с
опорой
локтей о
стол или
стойку,
дистанция
— 10 м
(очки)
15 20 25 15 20 25
или из
электронн
ого
оружия из
положени
я сидя
или стоя с
опорой
локтей о
стол или
стойку,
дистанция
— 10 м
(очки)
18 25 30 18 25 30
11
.
Туристиче
ский
поход с
проверкой
туристиче
ских
навыков
В соответствии с возрастными
требованиями
Кол-во видов
испытаний
видов (тестов)
в возрастной
группе
11 11 11 11 11 11
Кол-во
испытаний
(тестов),
которые
необходимо
выполнить для
получения
знака отличия
Комплекса**
6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения
знаков отличия Комплекса обязательны
испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и
выносливость.