Растяжка улучшает состояние связочного аппарата.

Правильное растягивание мышц разрабатывает подвижность и эластичность связок, что также способствует снижению травматизма. http://bu-do.net/zdorovyi-obraz-zhizni/polza-rastjazhki-i-ee-vlijanie-na-sostojanie-myshechnoi-sistemy.html