В состав черешни входят: до 84,4 % воды;  0,8 % белков;  0,2 % жиров;  10,6 % углеводов;  10,5 % сахаров;  1,8 % пищевых волокон;  1,6 % органических кислот;  0,6 % золы;  0,1 % крахмала. ВАЖНО! В отличие от вишни, имеющей сходный с черешней состав содержащихся в ней элементов в силу близкого родства, черешня снабжена значительно меньшим уровнем кислоты и не вызовет изжоги.  Ее можно есть тем людям, у которых повышена кислотность желудочного сока. ВЗРОСЛЫМ ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ рекомендуется съедать 300 г ягод в сутки. Людям, страдающим САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ, допустимо употреблять 100 г в сутки, но только в свежем виде. Лечебные свойства этой ягоды ДЛЯ ЖЕНЩИН :  очистят кожу и избавят ее от прыщей и угрей;  замедлят старение; придадут бодрости;  обогатят организм железом, что особенно актуально во время менструаций, когда оно выводится вместе с кровью;  избавят от отеков и мешков под глазами.  ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ не запрещено и даже рекомендуется употреблять черешню, ибо польза ее несомненна, а беременность как таковая не является противопоказанием. БУДУЩИМ МАМАМ она поможет:  противостоять токсикозу;  решить деликатную проблему запоров;  снять отеки. ДЛЯ МУЖЧИН Способствуя перевариванию жирной пищи, которой любят себя побаловать мужчины, черешня принесет им ощутимую пользу.  Кроме этого:  позитивно воздействует на половую функцию, улучшая деятельность предстательной железы;  понижает артериальное давление, которое часто беспокоит зрелых мужчин;  дает силы противостоять стрессу;  действует укрепляюще на костную ткань;  оказывает профилактическое действие при склонности к облысению. ДЛЯ ДЕТЕЙ Если ребенок не склонен к сыпи после того, как поест черешни, ее вполне можно ему давать. Разумеется, особо увлекаться не стоит: дети склонны к поеданию вкусных продуктов в больших количествах, а обилие растительной клетчатки может привести к расстройству пищеварения, вздутию, метеоризму.  Детям рекомендуют давать черешню после трех лет, наблюдая за реакциями организма, и постепенно, из года в год, понемногу увеличивать норму вместе с ростом массы ребенка.  Употребление черешни детьми способствует:  выведению из организма мочевой кислоты;  образованию красных кровяных телец;  оказанию слабительного действия, что особенно важно для детей, страдающих запорами;  укреплению иммунитета и способности противостоять болезням. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Итак, черешню нельзя есть:  Прежде всего, тем, у кого есть непереносимость этого продукта.  Аллергикам — следует употреблять ее с осторожностью, внимательно прислушиваясь к организму.  Тем, кому нежелательно стимулировать работу кишечника, например, людям, страдающим спаечной болезнью.  Лицам, склонным к частым кишечным расстройствам.  Тем, кто страдает непроходимостью кишечника.  Пациентам с панкреатитом в острой стадии. Черешню, пожалуй, невозможно чем-либо заменить, и если бы ее не существовало, то ее надо было бы выдумать.  Эта ягода первой радует нас после долгого зимнего периода и весеннего авитаминоза, она имеет отменный вкус и исключительно полезные свойства.  А самое приятное то, что наслаждаться ею можно почти все лето — благодаря обилию сортов и гибридов.