Предыдущая публикация
Простой салат, который удивит вас своим богатым вкусом. Прекрасное высокобелковое блюдо на ужин на скорую руку. Для красоты салатик можно украсить кунжутом или зернами граната.
КБЖУ: 149 / 15 / 9 / 1
Ингредиенты:
• Тунец – 180 г.
•Шпинат – 70 г.
•Фета – 90 г.
•Масло оливковое – 1 ст. л.
•Бальзамический уксус – 1 ч. л.
•Соль, перец.
Приготовление:
1️⃣ Для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический или винный уксус, щепотку соли и смесь молотых перцев.
2️⃣ Листья шпината перебираем, моем, обсушиваем. Фету нарезаем кубиком.
3️⃣ С тунца сливаем жидкость, разминаем вилкой. Аккуратно все перемешиваем между собой.
n
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев