Сегодня хотел бы затронуть тему, как нужно вести себя в фитнес центре, или другими словами в тренировочном зале.

К огромному моему разочарованию у 80% людей посещающих спортивные залы отсутствует культура поведения в заведениях такого рода. Происходит это потому, что фитнес центр не считает нужным доводить новичкам правила хорошего тона, мне просто надоело это постоянное хамство со стороны посещающих . Решил внести свою лепту и попробовать рассказать спортивному населению о некоторых правилах, я думаю хуже от этого не будет .
1. Приходя в зал на тренировку, не приходите в летних шлепанцах, нога должна быть хорошо защищена, если на ногу упадет тяжелый предмет, то сильный ушиб или перелом неизбежен.
2. Гигиена, нужно при себе иметь два полотенца одним пользуетесь, вытирая пот, а другим после душа, следите за чистотой тела и запахом, пользуйтесь дезодорантом, вы находитесь не один в зале, и должны соблюдать правила гигиены.
3. Маленькая история, решил тренировать ноги, разумеется начал выполнять упражнения разгибания ног сидя, выполнил подход, стою отдыхаю, тут подошла особа женского пола заняла тренажёр, после занятии осталась на месте на замечание мое, что я занимаюсь на снаряде и не закончил. Она ответила, что ей осталось три подхода, и осталась сидеть на тренажере, мораль басни такова: люди оглянитесь, вы не одни купили абонемент и хотели бы заниматься. Будте взаимно- вежливы. Правда есть и другая ситуация, допустим : вы выполняете жим, подошли еще два человека и присоединяются к вам, если подходит четвёртый, вам придется вежливо отказать объясняю почему, между подходами вы отдыхаете от 1 до 3 минут пока выполняют упражнения другие два спортсмена вы вполне успеваете отдохнуть и не остыть, если будет больше человек ваш отдых продлится до 5 минут. Вы начнете остывать, и теряете интенсивность тренировки. Так что не нужно создавать бесполезных очередей.
4. Убирайте за собой снаряды, об забытую на полу гантель человек может споткнутся, травмировать себя и окружающих.
5. Не отвлекайте занимающего расспросами, как и что делать, для этого есть тренера, или можно прочесть нужную литературу подобной сейчас достаточно.
6. Будьте внимательным и, смотрите по сторонам, может кому- то нужна ваша помощь. Бывает, что люди не правильно рассчитывают сваи силы и как результат их придавливает снаряд. Помните, вы можете тоже быть на их месте.
Всем отличных тренировок…
с уважением! BodiTrop.