Как делать массаж: 7 картинок для понимания смысла движений рук

Массажист
мнёт наши спины, плечи, шеи и прочие части тела не хаотично, а согласно
определённой схеме. Направление движения рук соответствует расположению
мышц. Чтобы разобраться в этом, вам необходимы наглядные инструкции!
И
да, не всем известно, что для того что бы получить максимальный эффект
от физических нагрузок, после них необходимо максимально расслабить свои
мышцы, что бы они восстановились до следующей тренировки.